Ngày Đột quỵ Thế giới: Tập trung vào phòng ngừa
Đột quỵ, còn được gọi là bệnh mạch máu não, là tình trạng rối loạn tuần hoàn mạch máu não đột ngột, chủ yếu bao gồm hai loại chính: đột quỵ thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết. Theo Báo cáo đột quỵ toàn cầu của Lancet, năm 2019, ước tính có 1,22 triệu ca đột quỵ trên toàn thế giới và 101 triệu người bị ảnh hưởng. Nó dẫn đến 143 triệu năm sống điều chỉnh theo tình trạng tàn tật và 6,55 triệu ca tử vong. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai trên toàn thế giới và là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật đứng thứ ba trên toàn thế giới.
Mặc dù đột quỵ rất nguy hiểm và có hại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống khỏe mạnh của mọi người, nhưng đây vẫn là căn bệnh có thể phòng ngừa và kiểm soát được. Chính phủ Trung Quốc, các tổ chức, chuyên gia và học giả trong lĩnh vực y học đột quỵ, nhân viên y tế và tình nguyện viên phúc lợi công cộng từ lâu đã nhấn mạnh vào việc thúc đẩy khái niệm sức khỏe và kiến thức khoa học về phòng ngừa đột quỵ cho công chúng. Tổ chức Đột quỵ Thế giới gần đây chỉ ra rằng 90% đột quỵ có thể tránh được, do đó, công chúng hiểu được các yếu tố nguy cơ khác nhau dẫn đến đột quỵ và thông qua thực hành thể chất và phòng ngừa tích cực, toàn xã hội cùng nhau xây dựng một Vạn lý trường thành về phòng ngừa và kiểm soát đột quỵ, đó là chiến lược và chính sách cơ bản nhất để tiến triển nhanh chóng trong phòng ngừa và kiểm soát đột quỵ ở Trung Quốc.
Vậy, chúng ta có thể ngăn ngừa đột quỵ như thế nào?
1. Tự sàng lọc thường xuyên các yếu tố nguy cơ đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng lipid máu, hút thuốc, uống rượu, thừa cân và béo phì, lối sống không lành mạnh và các bệnh lý khác có thể dẫn đến đột quỵ.
2. Kiểm soát huyết áp. Huyết áp nên được đo ít nhất một lần một năm đối với những người trên 35 tuổi và ít nhất một lần một tháng đối với những người bị huyết áp cao, những người cũng cần dùng thuốc.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu. Những người không có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo nên bắt đầu sàng lọc ở độ tuổi ≥40 và những người có yếu tố nguy cơ đột quỵ nên xét nghiệm lượng đường trong máu thường xuyên.
4. Kiểm soát lipid máu. Lipid máu tăng cao thường không có triệu chứng và dấu hiệu bất thường, phải phát hiện kịp thời bằng xét nghiệm lipid. Người lớn trên 20 tuổi nên đo lipid lúc đói ít nhất 5 năm một lần, nam giới trên 40 tuổi và phụ nữ sau mãn kinh nên xét nghiệm hàng năm, đối với nhóm nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch thiếu máu cục bộ và đột quỵ thiếu máu cục bộ, nên đo lipid máu 3-6 tháng một lần.
5. Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá có hại, mọi người nên chủ động từ chối hút thuốc lá và tránh tác hại của việc hút thuốc thụ động.
6. Kiểm soát cân nặng. Người thừa cân và béo phì có thể giảm cân thông qua lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống tốt, tăng cường hoạt động thể chất và các biện pháp khác, có lợi cho việc kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.
7. Chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống hàng ngày cần đa dạng để cân bằng năng lượng và dinh dưỡng, không nên ăn muối quá 5g/ngày, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, kiểm soát lượng cholesterol và tinh bột nạp vào cơ thể, tránh xa rượu bia.
8. Tập thể dục khoa học. Người lớn khỏe mạnh tham gia tập thể dục nhịp điệu 3-4 lần một tuần, mỗi lần kéo dài hơn 40 phút, chẳng hạn như: đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, v.v., người trung niên và người cao tuổi có thể tham gia các bài tập thể dục theo điều kiện của riêng mình.
9. Chủ động tiếp nhận các phương pháp điều trị các bệnh lý liên quan như nhồi máu cơ tim, rung nhĩ, bệnh động mạch ngoại biên… Nguy cơ đột quỵ ở những người mắc các bệnh lý trên cao hơn hẳn so với người bình thường, do đó cần khám sức khỏe định kỳ, tái khám, điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và uống thuốc theo đơn của bác sĩ.
Là một doanh nghiệp POCT tích hợp "sản xuất, tiếp thị và nghiên cứud", Wizbiotech đã tham gia vào nghiên cứu phòng ngừa bệnh tật trong hơn 10 năm và tích cực tham gia vào các hoạt động y tế cộng đồng, hoạt động phòng khám miễn phí và phổ biến khoa học. Hiện tại, Wizbiotech bán sản phẩm trong các lĩnh vựcđường tiêu hóa,cơ tim,COVID-19,bệnh truyền nhiễm,kiểm tra chức năng tuyến giáp,kiểm tra lạm dụng ma túy, v.v., hy vọng có thể đóng góp quan trọng vào công tác quản lý sức khỏe toàn cầu bằng những nỗ lực khiêm tốn của mình.
Vui lòng liên hệ với bộ phận bán hàng của chúng tôi để được giải đáp thắc mắc.
